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[保健养身] 皮肤黑与白取决于饮食

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发表于 2007-4-9 21:35:33 | 显示全部楼层 |阅读模式
皮肤白不白,主要取决于黑色素细胞合成黑色素的能力。在人的表皮基层细胞间,分布着黑色素细胞,它含有的酪氨酸脢可以将酪氨酸氧化成多醣,中间再经过一系列的代谢过程,最后便可生成黑色素。黑色素生成的多,皮肤就越黝黑;反之,则皮肤就越白晰。

  哪些食物会使皮肤变黑?

  研究证明,酪氨酸酶的活性与体内的铜、铁、锌等元素,密切相关。经常进食富含酩氨酸和稀有元素锌、铜、铁的物,例如动物内脏肝、肾,甲壳类动物蛤、蟹、河螺、牡蛎,水产品乌鱼子,豆类的大豆、扁豆、青豆、赤豆,硬壳果类花生、核桃、黑芝麻以及葡萄干等,皮肤的色泽就较黑。因此住在海边的人,打渔的渔民,由于吃以上水产品较多,因此皮肤色泽较黑。

  哪些食品会使皮肤变白?

  维生素C能中断黑色素生成的过程,可阻止已生成的多巴氨进一步氧化而被还原为多巴,并能降低血清铜氧化酶含量,影响酪氨酸酶的活性,从而干扰黑色素的生物合成,如果想使皮肤白晰时,不妨多吃些富含维生素C的食物,如西红柿、橙子、柠檬、山楂、柑桔等。维生素C可以使皮肤减少黑色素沉着、减退以至去除皮肤的黑斑和雀斑,加快皮肤的还原变白;同时不宜过量饮用咖啡或太浓的咖啡,否则皮肤也容易变黑。

  在曰常生活中,如果经常进食富含黑色素代谢必需物质的食物,或不断地补充能增强酪氨酸酶活性的食品,皮肤的颜色往往就较黝黑。反之,若经常摄取能中断黑色素代谢过程的食物,皮肤往往就较白晰。
原帖来自于网易社区:http://club.163.com/viewArticleByWWW.m?boardId=cloth&articleId=cloth_111c18d238c402f_1
发表于 2007-4-9 22:58:59 | 显示全部楼层

难怪我说我怎么这么黑呢```

原来是这样```哈哈`
 楼主| 发表于 2007-4-10 08:09:52 | 显示全部楼层
那赶紧啊。
调整一下你的饮食啊。
呵呵。。。
找一下饮食专家。
发表于 2007-4-10 10:12:29 | 显示全部楼层
真的假的哦 1~
估计变白需要很长一个过程了!~
 楼主| 发表于 2007-4-10 18:46:49 | 显示全部楼层

不清楚,试试吧!!
试了才知道!
发表于 2007-7-19 22:46:17 | 显示全部楼层
又学到一点知识
发表于 2008-3-4 18:51:00 | 显示全部楼层
啊,是这样的啊,要变白就要懂得吃啊
发表于 2008-3-4 19:02:05 | 显示全部楼层

呵呵

貌似有点道理. 估计时间是有点长,最少要几年...
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